最近
メールをくださる方で多いなあと
感じるのが

本当に本当に苦しい方。

 

 

色でいうと「まっ黒」で

今の状態が良くなっていくことすら
想像できない感じの方が
いらっしゃいます。

 

私がコーチングを始める時に
必ずお聞きしているのが

「どんなご自分になりたいですか？」

という
コーチングで目指す先の「理想像」
（なりたい私）です。

 

 

でも
本当に苦しい方って

この「理想像」が出てこないんです。

 

 

「どうなりたいか」ってことが

言葉にすること　や
イメージすることすらできないくらい
自信をなくしておられて

同じくらい

過去の自分を
責めておられるのです。

 

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「小さな灯り」を探す
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私もこんな時期があったので

（ほんと真っ暗がりでした。。。）

 

 

その時期から抜け出すのに
絶対必要なことだと思っているのが

コレです↓

「小さな灯り」。

 

 

言い換えるなら
「これなら私でもできるかも…」
という「かすかな希望」です。

 

 

 

今の「暗がり」から
抜け出したいって思っても

頭の中でアレコレ考えているだけでは
なかなか事態は好転しません。

 

小さくとも
何かしら「行動すること」で
今を変えていけるのです。

 

 

で
その「行動する」ために
必要なのが

これなら「できるかも」という
「希望＝明るい兆し」です。

 

 

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提案したり、紹介したり
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この時期の方に特に有効だなと
感じているのが
「体験談」をお話しすること。

 

「うちも子（夫）と
こんなこんな感じだったけど
今は、ラクになったよ～」　とか

「〇〇さんは
こんな感じで少しずつ
関係を改善されたよ～」

（ご本人の了解を得ている場合のみ）

って感じで
お話しさせてもらってます。

 

 

で
その中で
「私もこれならできそう！」

って感じの「希望」を見つけると

↓

「やろう！やってみよう！」

という「意欲」につながるのです。

 

 

最初から
大きなゴール（目標）を目指すと
「そんなの無理ー(>_<)」
って思っちゃうから

（そうなっちゃいませんか？）

 

 

「これならできそう」って
思うことを探してみて下さいね。

 

 

明るさを感じる方向に向かって
少～しずつ進んでいくと

いいことって絶対あるんだなぁ。。。