自己承認のコップを満たして、子どもを承認できる母になろう！

承認する、とは「（行為や事実や存在を）認めること」ですが

・ありのままの子どもを受け入れられない

・ちっとも勉強しない、やるべきことをしない子どもを承認なんてできない！

みたいな感じで、子どものことを承認できない、承認しようとしない親御さんは今の日本にはかなり多い印象があります。

ですが、この「親から認められていないこと」が原因で、やる気が出なくなったり、問題行動を起こしたりしている場合が本当にほんとーーーに多いのです。

コーチングスキルでもある「承認」は、効果的に使うと相手に「大きな力」を与えることができる行動で、私は子育てコーチとして、特に、子育てに欠かせないものだと考えています。

今日は、自己承認のコップの話を例にして、親が子どもを承認できなくなってしまっている理由をお伝えします。

子どもを承認できるようになるには、順番がある

まずは↓コチラの理論を読んでみて下さいね。

人の心の中には「自己承認」と「他者承認」と呼ばれる二つの承認のコップがある。

そのコップが満たされていくには順番があって、他人（含む　子ども）に幸せを提供できる人は、まずは自分の「自己承認」のコップに水が満ちている必要がある。

これね。

メンタルヘルスの分野では当然と言われている理論なのだそうなのですが、「ちょっとわかりにくいかも～」と思ったので実際にうちにあるコップを使って図解してみました。

↓

今、見えにくいかもですが、中のガラスのコップには水がなみなみと入っていて、外側のコップに水があふれ出てる状態です。

まず、中のガラスのコップを満タンに満たさないと、外側のコップには水が入らないシステムなんですよね…（自己承認は他者承認に比例する）

これを子育てに置き換えると、お母さんが子ども（他者）を承認できるようになるには、まずお母さん自身が自分を承認している必要がある、という考え方です。

ですが、子育てコーチとしての私は思いました。

いったいどれくらいのお母さんが、今、自己承認のコップを満たすことができているのだろう？と。

子育て中の親御さんに知って欲しい「シャンパンタワーの法則」。１番上のグラスが自分。２段目が家族。シャンパンが上から下へと流れるように、自分の心を満たさないと→子どもの心を満たせない。これマツダミヒロさんの理論。自己犠牲は長続きしない。イライラもする。だから自分を整えるのを最優先に pic.twitter.com/dXZhKKyWfp

— ゆかこ｜中高生子育ての落とし穴を呟く人 (@wakayuka18) February 25, 2023

他者（子ども）を承認出来ない理由

とうのはね。

ワタシ、沢山のお母さんのお話をお聴きしてきましたが、お母さん自身が自分に自信が無い方が多くて、いわゆる自己肯定感が低い状態の方がめちゃめちゃ多いと感じているからです。

自分で自分を認めていない状態です…

そこで、この状態になっているのは一体どうしてだろう？と考えてみました。

すると、私たち母親自身も、自分の親から「自己承認のコップ」を満たしてもらってないから、だから、子どもの「承認のコップ」を満たしてあげることが出来ないのでは？という「負の連鎖」の構図が見えてきたのです。

実は、今、我が子への怒りが抑えられない方も沢山いらっしゃいます。

怒鳴ったり、手を上げたり。

（本当は愛しているはずなのに）ちっとも親の言う事を聞かない我が子を目の当たりにすると、こみあげる怒りを抑えきれないんですよね…

どうしてこうなってしまうかですが、たいていは、厳しい親御さんの下で、「いい子」として育ってこられた方が殆どです。

子どもの頃の自分は（本当は嫌だったけど）親のいうことを聞いて育ってきたのに！我が子は、親（となった自分）の言う事をちっとも聞かない事実に、どうしようもなく苛立ってしまうから。

小さい頃に我慢していた気持ちが、親となった今、あふれて出てきているのでしょう。

ですので、笑顔の子育てができるようになるには、自分の親御さんへの感情をクリアにすることが必要だったりするのです。

母が自己承認できるようになるために

自己肯定感は、本来、親から子どもに与えてあげるものとされています。

ですが、もしも、親から認めてもらえなかったり愛してもらえなかったとう気持ちがある方は、親への「怒りの感情」が邪魔をして、愛情（承認）を認識しづらくなっているんじゃないかと考えました。

ありのままの自分を認めてもらえない、って、今も昔も本当に苦しいことですもんね。

ですが、ご両親の立場に立って考えてみると、その時のご両親も、その時のご両親なりに愛情をもっていたはずで、”良かれと思って”育てた結果だったりするんですよね。（ここも連鎖してます）

・比較されて育てられたご兄弟に比べたら少ないかもしれないけど！

・あなたが欲しいと思った愛情のカタチではなかったかもしれないけど！

・めっちゃ許せないことを言われたりされたかもしれないけど！

本当はちゃんと親から愛されていた（認められていた）ことを、自分で見つけて、感じて、受け入れようとしてみませんか？

そうすることで、自分の「自己承認のコップ」にせき止められていた親からの愛情（承認）が流れ込むシステムをつくるって感じです。

（↑　伝わったかな～？伝わるといいな～）

つまり、あなたの心の中で、親からちゃんと愛されていたってことにして、自分の心の承認のコップを脳内で満たしてしまう感じです。

そうすれば、きっと、わが子の心の承認のコップに、なみなみと愛情（承認）を注いであげらるようになるはずだから。

そして

・

・

・

↓

今「やる気を失っている子ども」も、自分に自信を持ち、新しい何かにチャレンジしよう！という気持ちにもなると思うのです。

自分の承認のコップを満たすメリット

この記事を読んで下さった、子育てに悩むすべての方に。

自己承認のコップを満たして、先代から続いているこの「負の連鎖」を断ち切ってみませんか？

というのは、これって、今、気付いた時に断ち切らないと、子どもから→孫へ→そのまた子どもへと、未来へどんどん受け継がれていってしまうと思ったから。

自分のためにも！
我が子のためにも！
未来の子ども達のためにも！

自己承認のコップを満たすと（＝ありのままの自分でいい。このままの自分を認める気持ちを持つ）、根本解決になると思ったのです。

まとめますね。

１）親がまずは自分の「自己承認のコップ」をなみなみと満たす行動を始める
↓
２）あふれ出た愛情でお子さんの「自己承認のコップ」を満たす
↓
３）子ども→　孫→そのまた子どもへ受け継がれるシステムができる

視野を孫の代の20年後30年後まで伸ばして(笑)　未来の子どもたちのためにも、「過去を許し、ありのままの自分を認める」自分になる。

自己承認のコップを満たしてみませんか？

▼参考記事▼
⇒中高生の自己肯定感を高める方法

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この記事を書いた人（監修者）

長野県松本市在住　
中高生ママ専門の子育てコーチとして、悩める母専門のコーチングセッションを行う。
【経歴】
・コーチングオフィス　ままはぐ代表
・ICA国際コーチ協会認定　ポテンシャルコーチ
・セッショントータル5,000時間以上を実施
・26歳（社会人）と23歳（大学院1）2人の息子を持つ母親
・京都大学にて教授秘書歴7年

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