お母さんの悩みを小さくするシンプルな方法

あなたはそのことに
いつから悩んでいますか?

 


一日、何時間くらい
悩んじゃってますかね?

 

 

一つのことを
ずーっと考え続けちゃう場合って
同じ考えがグルグルグルグルしちゃって

 

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〇 か ×

 

 

Aじゃなかったら、Bしかないっ!

 

って感じで

2つの答え(選択肢)しかないと

特に、女性は!

考えてしまいがち。

 

 

これって視野が狭くなってるってことで

しかも!

〇じゃない自分はダメなんだ、、、と

自己卑下してしまうことにも
なりやすい。

 

 

 

こんな時は

俯瞰(高いところから見下ろすこと) です!

 

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空を飛んでいる鳥になったつもりで
(幽体離脱しているイメージでもOK)

今悩みを抱えている自分を
高いところから
眺めてみませんか?

 

 

さて

あなたはどんな表情をしてますか?

 

 

そんなあなたを見て
上から見ているもう一人のあなたは
なんて言葉をかけてあげたいですか?

 

 

 

自分を少し離れたところから
見る習慣を持つと
視野がぐーんと広がります。

 

お子さんの表情や気持ちも
見えるようになっていく。

 

 

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悩んでることが
あほらしくなったりすると

悩みが悩みじゃなくなるんだなあ。

 

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