【子育てコーチング】愚痴や文句が減った理由メルマガ Vol.119

中学・高校生から
男の子の「見守る子育て」コーチング
わかばやしゆかこです。

 

コーチングを
子育てに活用するようになってから
9年になりますが

日常生活において
愚痴や文句が随分減った私。

 

 

今日は「その理由」について
書いていきますね(^^)/

 

自分を大切にするってどういうことだろう?

 

以前に比べて
自分のことを随分好きになれたなぁ
と思う最近の私ですが

あなたは今自分のことを
どう思っていますか?

 

 

「ダメなところが多いなぁ」とか
「こんな自分は嫌いだなぁ」とかって
思っている方がいたら

今日は自分を好きになる
きっかけのブログになったら
いいなぁと思っています。

 

 

 

というのは

自分に「ダメ出し」をせずに
どんな自分でもOK!
自分の全部を受け入れている方は
(自己受容している方)

子どもやご家族など
周りの方への「ダメ出し」も少なくなると
思っているからです。

 

 

(自己受容は他者受容に比例すると
言われています)

 

自己受容するヒケツ

 

 

自己受容するには
「許し上手」になるこだなぁってこと。

 

 

 

どんな自分もOK!
かっこ悪い自分にもOKを出そう。

 

 

 

 

というのは

「以前の私」と「今の私」。

 

「やらかし具合」でいうと
それほど変わっていないんです!

(と胸を張っていうことでもないけど笑)

 

 

 

 

失敗もよくよくします!

 

 

 

その頻度は変わってはいないけれど

以前と変わったところは

失敗した自分を
俯瞰して見れるようになったって
こと。

 

 

必要以上に
自分を責めすぎることなく
ちょっと冷静に自分のことを
見れるようになった感じです。

 

 

 

 

自分のことを遠くから
眺められるようになりました~
イラストはちょっとイメージ違うかもだけど笑

 

 

 

 

失敗した時は

 

 

「そういうこともあるよね~」

 

「大丈夫だいじょうぶ!」

 

「次いってみよう!」

 

「完璧でなくてもいいやん!」

 

「どんま~い^^」

 

って感じで
ついつい落ち込んでしまう自分に
やさしく声をかけるようにしていて

 

自分を責めすぎることなく
1つ1つを許しながら
進んで行けるようになったので
すっごくラクになりました!

 

 

 

そしたら

なんと(°°)

 

いろんな愚痴や文句も
減ってきたんです(←最近の夫評価)

 

 

 

落ち込んでもワリとすぐに!
切り替えられるようになりました

1回しかない人生なんだもの

 

自分の失敗を許してあげて
自分のいいところも悪いところも
それでいいとOKが出せるようになると

自分でいることを
楽しめるようになりました。

 

 

私が私で良かったなぁって。。。

 

 

 

 

 

そして
折り返しを過ぎたと思われる
これから先の人生は

 

 

1回でも多く!
笑えた方がいいし

楽しい時間が
少しでも長い方がいい

 

って
思うんですよね。。。(しみじみ)

 

1回でも多く!笑える人生を選びます(^^)/

 

 

 

真面目で頑張り屋のお母さんほど
自分の事が許せずにいて
自分に厳しい方が
多いなあと感じていますが

 

自分のためにも
ご家族のためにも

自分を許して
自分のことを好きになってあげませんか?

 

 

毎日頑張っている自分を
どうぞ否定しないであげて下さいね。

 

 

 

 

許し上手になって、
自分と仲良く♡できたらいいなぁ。

 

 

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