【子育てコーチング】超簡単!幸せ体質のつくり方

中学・高校生から
男の子の「見守る子育て」コーチング
わかばやしゆかこです。

 

今日は
「超簡単!幸せ体質のつくり方」
について書いていきます。

 

 

「頑張っても
頑張っても
なかなか幸せになれないなぁ、、、」

と思っている方に
読んでいただきたいなぁ。

 

家族を難しくしている母の特徴

 

家族のことで
悩んでいるお母さんがやりがちなのが

今ないものに目を向けて
嘆くことです。

 

 

 

今手の中にあるものではなくて
「ないもの」を
手に入れようとしていてね。

 

だけど
どうしても手に入らないからこそ
悩んでいることが多いのです。

 

 

 

「今ないもの」とは

例えば

■子育てなら

・勉強の出来てない部分

・頑張れるのに頑張ろうとしない部分

・ゲームや遊びを時間で切り上げられない部分
(自制心や我慢ができない部分)

・(不登校なら)学校に行けない部分

 

 

■夫婦関係なら

・努力や我慢に見合った
感謝やねぎらいの言葉がない部分

 

 

など。

 

がんばってもがんばっても
幸せになれないのはどうしてかなぁ、、、

 

 

 

 

いつの世もね。

 

人は

「今すでに手の中にあるもの」
に対しては

「それ」があることが
当たり前になっちゃってて
「それ」を大切に扱うことを
忘れちゃいがち。

 

 

今幸せを感じながら
生きていないからこそ

自分が幸せになるために
「それ以上の何か」が必要で

 

ずっと
心に「欠乏感」を感じながら

自分に「ないもの」ばかりを
追い求める生き方になっている方が
多いのです。

 

 

これって
今の日本にありがちな
「自分らしく生きてない人あるある」
じゃないかなぁと感じています。

 

「当たり前のワナ」にはまっていませんか?

 

前述のような
「ないものねだり状態」ですが

 

実は、私
「マスターコーチング」
(=自分の人生の主人公になるコーチング)
の授業の中で、この状態を

「当たり前のワナにはまっている状態」

だと学びました。

 

 

例えばね。

 

・目が見えること

・毎日あったかい布団で眠れること

・電気や水道がつかえること

 

みたいなことって
あまりにも当たり前すぎて

それが「できる」有り難さを
忘れてしまいがちじゃないでしょうか?

 

 

だから

「本当は
満たされているはずなのに
いつまでたっても満たされない」

みたいなことが
起きちゃってるんですよね。。。

 

 

 

結婚して出産して
幸せを手に入れたはずなのに満たされない、、、

 

 

 

だからこそ、この

「当たり前のワナを外す」と

実は私達の日常は、実は
「有り難いことばかり」で
成り立っていたんだ!
ってことに気付いて
幸せを感じながら生きられる

と教えてもらったのです。

 

 

なので
今日は
家族関係でお悩みの方に向けて

この「当たり前のワナ」を外す
超具体的な方法を提案しますね。

 

今日からできる!
毎日を「小さな幸せ」で満たす方法

 

それは

「○○さえできたらOK!」

というつぶやきを増やすことです。

 

 

例えば

・生きていてくれたらOK

みたいな感じです。

 

(↑幸せを感じるハードルを
一番低くできる「つぶやき」例)

 

 

コレは

幸せを感じるハードルが高すぎて
幸せを感じにくくなってる方に向けて

そのハードルを低くすることで
幸せを感じやすい体質に
改善しちゃおうという作戦です!

 

 

 

 

今、幸せを感じにくい方って

 

例えば

・テストで平均点とれないとダメ

 

・恥ずかしくない学校に行けないとダメ

 

・頑張り続けることが出来ないからダメ

 

・学校に行けないからダメ

 

・ちゃんと朝起きれないからダメ

 

・自分のことを自分でできないからダメ

 

・うちの子は皆ができてることが
できないからダメ

 

みたいな感じで
「○○できないこと」を
嘆き続けるマインドになっています。

 

 

人はこの状態にいる時

自分や子どもが幸せになるために

いくつも

いくつも

「超えないといけないハードル」を
創りだしてしまうんだなぁ。。。

 

 

だからこそ
子どもに「○○できること」を
強要してしまうんです。

 

 

だけど

子どもは親の思った通りには
動きませんよねぇ。。。(遠い目)

 

 

なので!

・元気でいてくれたらOK

・笑顔でいてくれたらOK

みたいな感じで

 

今よりも
自分の幸せを感じるハードルを
グググーーーンと下げることで

ご家族の毎日を「小さな幸せ」で
満たしていけるようになるといいなぁと。

 

 

ハードルは低く低く。
元気でいてくれたら、
もうそれでOKじゃない?

 

 

 

 

この生き方は

親から
頑張り続けることや
結果を出し続けることを押しつけられ

ありのままの自分に
ダメ出しをされ続けた子ども達を
「ホンモノの笑顔」にする
「親のあり方(being)」。

 

 

そして

その子本来の能力や
まだ見ぬ魅力を
だんだんと引き出すことができる
「親のあり方(being)」だったりするんですよね。。。

 

 

 

 

 

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